Stress-Resilienztraining und Burn-out-Prophylaxe
Seminarnummer:
ORGA001
In Zeiten der Beschleunigung wird unser komplettes Leistungspotential zur Bewältigung alltäglicher Aufgaben benötigt. Dies erfordert eine Ausgewogenheit von Körper, Geist und Seele. Oftmals werden dabei Grenzen erreicht und teilweise sogar überschritten. Um in Zeiten großer Belastungen die Balance zwischen geforderter Leistungsfähigkeit und notwendiger Regeneration zu bewältigen, unterstützt ein komplexes Stressbewältigungsprogramm einen ausgewogenen Umgang mit den persönlichen Ressourcen.
Für dieses Seminar stehen aktuell keine Termine zur Verfügung.
Bei Interesse kontaktieren Sie bitte unsere kostenfreie Bildungsberatung unter: 0800 555 8838
oder senden Sie uns eine Anfrage.
16 Seminarstunden
Teilnahmebescheinigung
Durch Identifizierung von individuell Stress auslösenden Situationen erhalten die Teilnehmer Hinweise, mit welchen Techniken und Übungen in Zukunft kritische Situationen leichter zu meistern sind.
Im Seminar werden Praxiserfahrungen aufgegriffen und mögliche Lösungsperspektiven erörtert.
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an alle Berufsgruppen und Interessierte, die etwas für ihre eigene Psychohygiene tun möchten, um wieder gestärkt die Herausforderungen des beruflichen aber auch privaten Alltags meistern zu können.
Inhalt
- Kennenlernen der eigenen Stressmuster
- Entwicklung von Handlungsalternativen im Umgang mit belastenden Situationen
- Souveräne Bewältigung von Veränderungen
- Lösungsorientierte Herangehensweise an Problemstellungen
- Anwendung verschiedener Stressbewältigungsstrategien
- Realistische Einschätzung und Bewertung von verschiedenen Situationen
- Anregungen zur Wiederherstellung und Stärkung des inneren Gleichgewichtes
- Kennenlernen und gezielter Einsatz von Achtsamkeitsübungen
- Effektive Nutzung des eigenen Energiehaushaltes
- Stärkung und Erkennen von persönlichen Ressourcen
- Kommunikationstraining, Problemlösungstraining
- Zeit- und Selbstmanagement
- Tages-check-up
Teilnahmebescheinigung
16 Seminarstunden
2 Tage
VDSI Punkte Arbeitsschutz: 0
VDSI Punkte Brandschutz: 0
VDSI Punkte Managementsysteme: 0
VDSI Punkte Gesundheitsschutz: 0
VDSI Punkte Security: 0
VDSI Punkte Umweltschutz: 0
VDSI Punkte Brandschutz: 0
VDSI Punkte Managementsysteme: 0
VDSI Punkte Gesundheitsschutz: 0
VDSI Punkte Security: 0
VDSI Punkte Umweltschutz: 0